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天氣逐漸變冷,很多人周末不想出門,都喜歡宅在家里,看看劇,吃零食.很多年輕人也都會(huì)在家里備一些零食,嘴饞或者肚子餓時(shí),就拿出來吃.那么有哪些零食是適合冬天吃的呢?下面就來看看吧!

1.紅棗

紅棗營養(yǎng)豐富,口味香甜,具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃的功效.在寒冷的天氣,吃一些紅棗,好吃又滋補(bǔ),作為休閑零食非常的合適.

2.碧根果

碧根果殼薄仁多,香酥可口,營養(yǎng)豐富,其中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,并且有補(bǔ)腦強(qiáng)身,降低血脂的功效.不過碧根果中的油脂較多,每天食用量不超過5個(gè).

3.魷魚絲

魷魚絲味道鮮美、口味適中,嚼勁十足,且營養(yǎng)豐富,是很多人都喜歡的休閑零食,而且魷魚絲中的脂肪含量相對(duì)較低,適合一些對(duì)身材有要求的人當(dāng)做零食食用.

4.橙子

橙子口味酸甜可口,含有多種營養(yǎng),其中維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸含有十分豐富,有生津止渴、健脾溫胃、解膩消食的作用.非常適合在天氣干燥的冬天食用,每天食用1~2個(gè)橙子最宜.

5.桂圓干

桂圓干能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血,促進(jìn)血液循環(huán),能夠改善手腳冰涼,對(duì)于冬季容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼的人,可以在冬季適量吃一些桂圓干,而且桂圓干口味香甜,也比較好吃..cn/