拉丁舞培訓無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發(fā)現(xiàn)。很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經(jīng)歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗與挑戰(zhàn)。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的熱情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗~牛的強勁，牛~仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內(nèi)涵的把握。時下流行的-纖體運動有很多種，但從其持久度和人氣指數(shù)看，拉丁舞無疑是這些方法中的姣姣者。

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